حاسبة حرق السعرات بالنشاطنتيجة تقديرية لأغراض توعوية عامة فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص. النشاط المشي (بطيء) المشي (متوسط) المشي (سريع) الهرولة / الجري الخفيف الجري (متوسط) الجري (سريع) ركوب الدراجة (متوسط) ركوب الدراجة (سريع) السباحة القفز بالحبل اليوغا تمارين المقاومة/الأثقال صعود الدرج الرقص كرة السلة الوزن (كغم) المدة (دقيقة) احسب
ورقات