حاسبة السعرات الحرارية اليوميةنتيجة تقديرية لأغراض توعوية عامة فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص. الجنس ذكر أنثى العمر (سنة) الوزن (كغم) الطول (سم) مستوى النشاط اليومي خامل (بدون رياضة) نشاط خفيف (1-3 أيام/أسبوع) نشاط متوسط (3-5 أيام/أسبوع) نشاط عالٍ (6-7 أيام/أسبوع) نشاط عالٍ جدًا (رياضي/عمل بدني) احسب