ورقاتأخطاء شائعة عند غسل وتنظيف الأسنان
يُعد غسل الأسنان من أهم العادات اليومية المفيدة لصحة الفم، فهو من الوسائل الأساسية للحفاظ على الأسنان وحمايتها، وكذلك حماية اللثة من مختلف المشكلات. لكن الاستفادة من تنظيف الأسنان تعتمد على اتباع الطريقة الصحيحة، إذ إن بعض الأشخاص يرتكبون أخطاء أثناء التفريش قد تقلل من فائدته، بل قد تؤدي إلى أضرار بدلًا من تحقيق الفائدة المرجوة. لذلك، رصد أطباء الأسنان مجموعة من الأخطاء التي ينبغي الانتباه إليها وتصحيحها.
1- اختيار فرشاة الأسنان بطريقة خاطئة
لضمان تنظيف الأسنان بصورة صحيحة، يجب اختيار فرشاة مناسبة لحجم الفم. ويهمل كثير من الأشخاص هذه النقطة، مما يقلل من استفادتهم من عملية التنظيف.
إذا كنت تجد صعوبة في إدخال الفرشاة إلى فمك، فمن الأفضل تغييرها لأنها قد لا تكون مناسبة لك. كما ينبغي أن يكون مقبض الفرشاة مريحًا، فكلما كان أكثر راحة، زادت قدرتك على التحكم بها والوصول إلى المناطق الصعبة وتنظيفها جيدًا.
ويمكن اختيار فرشاة الأسنان العادية أو الكهربائية، والأفضل هو النوع الذي يناسبك.
2- اختيار شعيرات غير مناسبة
تختلف فرش الأسنان في طبيعة شعيراتها؛ فبعضها يأتي بشعيرات مستقيمة، بينما تكون شعيرات أنواع أخرى بزاوية معينة لتسهيل الوصول إلى المناطق الصعبة.
ويشير أطباء الأسنان إلى أن كفاءة النوعين لا تختلف، وإنما يعتمد الاختيار الأفضل على طريقة استخدامك للفرشاة.
أما إذا كنت تعاني من حساسية اللثة، فلا تستخدم فرشاة ذات شعيرات قاسية، بل اختر فرشاة ذات شعيرات متوسطة القسوة حتى تتمكن من تنظيف الأسنان وإزالة الجير والصبغات دون التسبب في أذى لها. كما ينبغي تجنب فرش الأسنان المصنوعة من شعر الحيوانات.
3- عدم الانتظام في تنظيف الأسنان
تنظيف الأسنان على فترات متباعدة وعدم المواظبة عليه لا يحقق الفائدة المطلوبة. ويُعد المعدل المثالي لتنظيف الأسنان نحو 3 مرات يوميًا، أو بعد الوجبات والأطعمة والمشروبات بشكل عام.
وعندما تتباعد فترات التنظيف، تنشط البكتيريا والميكروبات الموجودة في الفم، مما قد يؤدي إلى مشكلات متعددة في الأسنان واللثة، ومنها تسوس الأسنان والتهاب اللثة وغيرها.
ويجب أن تستغرق عملية تنظيف الأسنان في كل مرة من دقيقتين إلى 3 دقائق.
4- الإفراط في تنظيف الأسنان
كما أن قلة تنظيف الأسنان قد تضر بصحتها، فإن الإفراط في تنظيفها يُعد خطأً أيضًا. فتنظيف الأسنان مرات كثيرة جدًا، أو استخدام القوة والقسوة أثناء التفريش، قد يعرّض جذور الأسنان واللثة للالتهاب والتهيج.
كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى تآكل مينا الأسنان، لذلك ينبغي تنظيف الأسنان بلطف وعدم المبالغة في عدد مرات تنظيفها خلال اليوم.
5- اختيار توقيت غير مناسب لتنظيف الأسنان
يُعد توقيت تنظيف الأسنان مهمًا بقدر أهمية طريقة التنظيف نفسها. ويذكر النص أن أفضل وقت لتنظيف الأسنان يكون بعد مرور نحو 30 دقيقة من تناول الطعام أو المشروبات، لأن مينا الأسنان تكون مجهدة بعد تناولها، ولذلك ينبغي الانتظار قليلًا قبل استخدام الفرشاة ومعجون الأسنان.
6- عدم تغيير فرشاة الأسنان
قد يؤدي عدم تغيير فرشاة الأسنان إلى الإصابة ببعض مشكلات وأمراض الفم والأسنان. لذلك يجب استبدال الفرشاة بصورة دورية، حتى لا تتاح الفرصة للبكتيريا والميكروبات للتراكم عليها ثم الانتقال إلى الأسنان واللثة.
ويُنصح بتغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر على الأكثر.
7- عدم غسل فرشاة الأسنان جيدًا
بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان، يجب الاهتمام بغسل الفرشاة جيدًا حتى تبقى صالحة ونظيفة للاستخدام. فعدم تنظيفها بعد استعمالها قد يعرّض الشخص للعديد من الأمراض.
ويُفضّل غسل فرشاة الأسنان بالماء الساخن بعد الانتهاء من استخدامها.